孕妇饮食营养七忌
(1)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡、鸭、鱼、肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，造成营养单一。
(2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量，喜欢吃的东西拼命吃。会造成 孕妇过胖、胎儿巨大。
(3)忌食品过精、过细：只吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成微生素B1严重缺乏和不足。
(4)忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。
(5)忌旧的传统习惯影响： 如认为吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆，不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。
(6)孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸二手吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育。
(7)忌随意进补：认为吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。 |
